ഡയറ്റ്  

(Search results - 168)
  • <p>vegetables </p>

    Lifestyle5, Aug 2020, 9:43 PM

    കീറ്റോ ഡയറ്റാണോ? എങ്കില്‍ ഈ പച്ചക്കറികള്‍ കൂടി ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ...

    കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്‍റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറച്ച് മിതമായ അളവില്‍ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത്‌. 

  • <p>fruit juices</p>

    Food3, Aug 2020, 10:07 PM

    പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതോ ജ്യൂസാക്കുന്നതോ മികച്ച രീതി?

    പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ടുന്ന മിക്കവാറും ഘടകങ്ങളുടേയും സ്രോതസ്. അതിനാലാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ ഡയറ്റില്‍ ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്ന് എപ്പോഴും നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. 

  • <p>diet for diabetic</p>

    Food2, Aug 2020, 10:09 PM

    പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതും പകരം ചേര്‍ക്കേണ്ടതും...

    പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എപ്പോഴും നിയന്ത്രിച്ചുനിര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് ഇതിനായി ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കൃത്യമായ മരുന്നുകള്‍ നിര്‍ദേശിച്ചുനല്‍കാറുണ്ട്. ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെ ഡയറ്റ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ജീവിതരീതികളിലും ചില കാര്യങ്ങള്‍ പ്രത്യേകം കരുതേണ്ടതുണ്ട്. 

  • <p>diet plan general</p>

    Health1, Aug 2020, 9:22 PM

    'രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന്...'

    ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വ്യക്തികളെ നയിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കെല്ലാം ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വഴിയൊരുക്കിയേക്കാം. 

  • <p>eating rice diet</p>

    Health31, Jul 2020, 8:56 PM

    'വണ്ണം കൂടുമെന്നോര്‍ത്ത് ഒരിക്കലും ഈ അബദ്ധം ചെയ്യരുതേ...'

    അമിതവണ്ണം പല തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങളിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കുമെല്ലാം നമ്മെ നയിക്കും. അതിനാല്‍ത്തന്നെ പലരും ഡയറ്റില്‍ കഴിയാവുന്ന ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുണ്ട്. പ്രധാനമായും വണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റാണ് എന്ന ധാരണയില്‍ പരമാവധി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുകയാണ് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി മിക്കവരും ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്. 

  • <p>unhealthy snacks</p>

    Food22, Jul 2020, 9:18 PM

    ലോക്ഡൗണ്‍ 'അണ്‍ഹെല്‍ത്തി' അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുമോ?

    കൊവിഡ് 19 രോഗ്യാപനം തടയുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ലോക്ഡൗണ്‍ പോലുള്ള കടുത്ത നടപടികളിലേക്ക് ഓരോ രാജ്യവും നീങ്ങിയത്. അതോടെ, ഇതുവരെയുണ്ടായിരുന്ന ജീവിതരീതികളില്‍ നിന്ന് മാറേണ്ട സാഹചര്യം നമുക്കേവര്‍ക്കും വന്നു. എന്നാല്‍ പലരും ലോക്ഡൗണ്‍ ആയതോടെ വീട്ടില്‍ത്തന്നെ തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ 'അണ്‍ഹെല്‍ത്തി'യായ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്കും ജീവിതരീതികളിലേക്കുമെല്ലാം മാറിയതായാണ് കാണുന്നത്. 

  • <p>Menstrual cramps</p>

    Woman18, Jul 2020, 8:39 PM

    ആര്‍ത്തവകാല വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാം, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ...

    ആര്‍ത്തവദിവസങ്ങളില്‍ വയറുവേദനയും നടുവേദനയുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ മാസങ്ങളോളം കടുത്ത വേദന തുടരുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ആവശ്യമായ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം തുടര്‍ച്ചയായ കടുത്ത വേദന 'എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസ്', 'പിസിഒഡി', 'അഡിനോമയോസിസ്', 'ഫൈബ്രോയിഡ്‌സ്' എന്നീ അസുഖങ്ങളുടെ ഭാഗമായാകാം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. 

  • <p><strong>বিষয়টি অনুসরণ করতে দ্বিধা করবেন না- </strong></p>

<p> </p>

<p>সম্ভবত এর আগেও আপনি কর্মক্ষেত্রে এই সমস্যার শিকার হয়েছেন। এটি এমনও হতে পারে যে আপনার কোনও সহকর্মীর অভিজ্ঞতা আপনার অনুরূপ বা তিনি সে সম্পর্কে জানেন। </p>

    Health9, Jul 2020, 10:15 PM

    വിഷാദമുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന്...

    ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ഭക്ഷണമാണെന്ന കാര്യം നമുക്കേവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യം എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ ശരീരം മാത്രമേ ഒട്ടുമിക്കവരും കണക്കാക്കുന്നുള്ളൂ. അതിനാല്‍ തന്നെ മനസിന്റെ ആരോഗ്യവും ഡയറ്റും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടാതെ പോകുന്നു. 

  • <p>weight loss</p>

    Food4, Jul 2020, 4:07 PM

    അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍...

    തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുടെയും അലസജീവിതത്തിന്‍റെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ പലരെയും അലട്ടുന്നുണ്ടാകാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആദ്യം വേണ്ടത് നല്ലൊരു ഡയറ്റാണ്.

  • <p>diet tips general</p>

    Food2, Jul 2020, 10:12 PM

    മഴക്കാലത്തെ ഭക്ഷണം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങള്‍...

    കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതികളിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? എന്നാല്‍ ഈ ഡയറ്റ് മാറ്റത്തിന് അര്‍ഹിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും പലരും നല്‍കാറില്ലെന്നതാണ് സത്യം. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇത് ഗൗരവുമള്ള വിഷയമാണെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുകള്‍ പറയുന്നത്. 

  • <p>immunity boosting food</p>

    Food24, Jun 2020, 7:12 PM

    മണ്‍സൂണ്‍ ഡയറ്റ്; പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ മൂന്ന് 'സൂപ്പര്‍ ഫുഡുകള്‍'

    കൊറോണ വൈറസിന്‍റെ ഭീതിയില്‍ കഴിയുന്ന സമയം കൂടിയായതിനാല്‍  പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.  

  • <p>kids diet</p>

    Food22, Jun 2020, 8:39 PM

    കുട്ടികള്‍ക്ക് 'എന്തെങ്കിലും' കഴിക്കാന്‍ കൊടുക്കല്ലേ; ഇതാ അറിയേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങള്‍...

    ലോക്ഡൗണ്‍ ആയതോടെ മിക്ക കുടുംബങ്ങളും നേരിട്ട ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നം കുട്ടികളെ മുഴുവന്‍ സമയവും കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു. സാധാരണഗതിയില്‍ കുട്ടികള്‍ സ്‌കൂളില്‍ പോകുന്ന സമയം മാതാപിതാക്കളെ സംബന്ധിച്ച് അല്‍പം ശ്വാസമെടുക്കാന്‍ ലഭിക്കുന്ന സമയമായിരുന്നു. എന്നാല്‍ ലോക്ഡൗണ്‍ ആയതോടെ ആ ആശ്വാസത്തിന് വകയില്ലാതായി. 

  • <p>healthy diet</p>

    Health17, Jun 2020, 11:13 PM

    ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ പരമാവധി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...

    മുമ്പെല്ലാം 'ഫിറ്റ്‌നസ്' എന്ന ഒറ്റ ലക്ഷ്യത്തോടെയായിരുന്നു ആളുകള്‍ ഡയറ്റിംഗിനെ ആശ്രയിച്ചിരുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ ആ അവസ്ഥയ്‌ക്കെല്ലാം ഏറെ മാറ്റം വന്നിരിക്കുന്നു. കാഴ്ചയക്ക് 'ഫിറ്റ്' ആയിരിക്കുക എന്നതിനെക്കാള്‍ പ്രധാനം ആകെ ആരോഗ്യാവസ്ഥയാണെന്നും ഇതിനായാണ് 'ഡയറ്റ്' തെരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്നുമെല്ലാമുള്ള ചിന്ത ആളുകളില്‍ വളരെയധികം പ്രകടമാണ്. 

  • <p>vegan diet</p>

    Food16, Jun 2020, 9:55 AM

    വീഗന്‍ ഡയറ്റിലാണോ? പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍...

    വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റുകള്‍ പിന്തുടരുന്നവര്‍ നേരിടുന്ന വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവം. ആരോഗ്യത്തിനും പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചക്കും  പ്രോട്ടീനുകള്‍ ആവശ്യമാണ്.

  • <p>rimi tomy </p>

    Lifestyle7, Jun 2020, 1:22 PM

    വണ്ണം കുറഞ്ഞത് ഇങ്ങനെ; റിമി ടോമിയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ ഇതാണ്...

    65 കിലോയിൽ നിന്ന് 52 കിലോയിലെത്തി നിൽക്കുകയാണ് റിമി ടോമി. വര്‍ക്കൗട്ട് വീഡിയോയ്ക്ക് ശേഷം ഇപ്പോള്‍ തന്‍റെ ഡയറ്റിന്‍റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് റിമി.