ഭക്ഷണങ്ങൾ  

(Search results - 271)
  • আপনিও কী ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত! জেনে নিন এই উপসর্গগুলি দেখে

    Health31, May 2020, 10:42 PM

    ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

    വ്യായാമമില്ലായ്മ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക എന്നിവയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാനകാരണങ്ങള്‍. ഫാറ്റി ലിവര്‍ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

  • <p>periods</p>

    Health30, May 2020, 11:00 PM

    ആർത്തവസമയത്തെ വേദന അകറ്റാൻ ‌സഹായിക്കുന്ന നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ; ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് പറയുന്നു

    ആര്‍ത്തവം അടുക്കുമ്പോഴേക്കും വേദനസംഹാരികളില്‍ അഭയം തേടുന്ന പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ഏറെയാണിന്ന്. ആര്‍ത്തവ വേദനയകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് പ്രശസ്ത സെലിബ്രിറ്റി ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റ് റുജുത ദിവേകര്‍ പറയുന്നു.

  • olive oil

    Health27, May 2020, 10:49 AM

    പ്രമേഹരോ​ഗികൾ ഒലീവ് ഓയിൽ ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാമോ...?

    ഭക്ഷണത്തിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.
    ഒലിവ് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയ ഒരു സംയുക്തം ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക വഴി പ്രമേഹം തടയുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. 

  • <p>eyes</p>

    Health26, May 2020, 11:01 PM

    കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

    സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടറില്‍ നോക്കിയിരിക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കംപ്യൂട്ടര്‍ മാത്രമല്ല, സ്‌മാര്‍ട്‌ഫോണ്‍, ടാബ്‌ലറ്റ് എന്നിവയൊക്കെ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്കും കണ്ണിനും പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. 

  • fatty liver

    Health23, May 2020, 2:32 PM

    ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ ഈ നാല് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

    വ്യായാമമില്ലായ്മ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക എന്നിവയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പ്രധാനകാരണങ്ങള്‍. ഫാറ്റി ലിവർ തടയാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം...

  • undefined

    Food21, May 2020, 9:17 AM

    പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ അഞ്ച് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം

    പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പരമാവധി പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

  • <p>fitness woman</p>

    Food20, May 2020, 11:48 PM

    ഫിറ്റ്‌നസിനൊപ്പം സൗന്ദര്യവും; വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് പരീക്ഷിക്കാന്‍...

    ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറാകാത്ത ഒരു വലിയ വിഭാഗം യുവാക്കള്‍ ഇന്നുണ്ട്. യുവാക്കള്‍ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പ്രായങ്ങളിലുള്ളവരും ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത് കാണാറുണ്ട്. ഫിറ്റ്‌നസിന് വേണ്ടി ഇത്തരത്തില്‍ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ആരോഗ്യപരമായ ഒരു പ്രവണതയാണ്. അത് പ്രായഭേദമില്ലാതെ നമുക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളേകാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ശീലം തന്നെയാണ്. 

  • <p>kids</p>

    Health16, May 2020, 10:35 PM

    ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം...

    പോഷക​ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുട്ടികൾക്ക് എപ്പോഴും നൽകേണ്ടത്. ഇന്ന് കുട്ടികൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം പിന്നീടുള്ള അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. വളരുന്ന ശരീരത്തിനു മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിനും സമീകൃതഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. 

  • <p>diabetes test</p>

    Health13, May 2020, 5:36 PM

    ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ; പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം

    ശരീരത്തില്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണ് 'ടൈപ്പ് 2' പ്രമേഹം. ഇത് കാലക്രമേണ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയര്‍ത്തുകയും നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. 

  • belly fat

    Health9, May 2020, 10:52 PM

    അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ; ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് പറയുന്നു

    നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്ന്  പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ശിൽ‌പ അറോറ പറയുന്നു. 

  • kidney

    Health3, May 2020, 10:34 PM

    വൃക്കരോഗമുള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

    വൃക്കരോ​ഗികളുടെ എണ്ണം ഓരോ ദിവസവും കൂടി വരികയാണ്. വൃക്കരോ​ഗമുള്ളവർ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കിഡ്നി ഫ്രണ്ട്‌ലി ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. വൃക്കരോഗമുള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.

  • <p>age</p>

    Food1, May 2020, 12:07 PM

    ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ

    വയസ് കുറച്ച് പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പലരും. മുഖത്ത് അൽപം ചുളിവ് വന്ന് തുടങ്ങിയാൽ തന്നെ അപ്പോൾ ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് അധികവും. പ്രായം കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ‌സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...

  • <p>kidney</p>

    Food30, Apr 2020, 4:33 PM

    വൃക്കരോഗമുള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട മികച്ച അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

    വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും കൂടി വരികയാണ്. രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ പുറപ്പെടുവിക്കുക, ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂയിഡുകളെ ബാലൻസ് ചെയ്യുക, മൂത്രത്തിന്റെ ഉൽപ്പാദനം അങ്ങനെ നിരവധി ജോലികൾ വൃക്കകൾക്കുണ്ട്. പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവുമാണ് വൃക്കരോഗത്തിന് സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങൾ. നിയന്ത്രിതമല്ലാത്ത രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവും വൃക്കകളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുന്നു. ഇത് വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. വൃക്കരോഗമുള്ളവർ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ശീലിക്കേണ്ടതാണ് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. വൃക്കരോഗികൾ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട മികച്ച ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...

  • <p>acidity</p>

    Health28, Apr 2020, 1:14 PM

    ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ അസിഡിറ്റി അകറ്റാം; ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് പറയുന്നു

    അസിഡിറ്റി അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് പ്രശസ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ റുജുത ദിവേക്കർ  അടുത്തിടെ ഇൻസ്റ്റാ​ഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്ത വീഡിയോയിൽ വ്യക്തമാക്കി. 

  • blood pressure

    Food28, Apr 2020, 10:15 AM

    രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

    രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ് ചീര. ഇന്ന് മിക്ക വീടുകളിലും ചീര കൃഷി ചെയ്യാറുമുണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, അയണ്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ ചീരയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ ദിവസവും ചീര കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.