വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്  

(Search results - 15)
  • <p>MASK</p>

    Fact Check8, Jul 2020, 6:58 PM

    മാസ്‌ക് ധരിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നത്

    സംശയങ്ങള്‍ക്കിടെ മറുപടിയുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

  • <p>milind soman pushups</p>

    Health11, May 2020, 10:16 PM

    ഇതാണ് 'സൂപ്പര്‍മാന്‍ പുഷ് അപ്‌സ്'; വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കല്ലേ...

    പ്രമുഖ മോഡലും നടനുമായ മിലിന്ദ് സോമന്‍ പങ്കുവച്ച ഒരു വീഡിയോ ആണ് 'ഫിറ്റ്‌നസ്' തല്‍പരര്‍ക്കിടയില്‍ ഇപ്പോള്‍ ചര്‍ച്ചാവിഷയമായിരിക്കുന്നത്. സാധാരണഗതിയില്‍ ശരീരത്തിന്റെ കായികക്ഷമതയില്‍ അല്‍പമെങ്കിലും താല്‍പര്യമുള്ളവരെല്ലാം പതിവായി ചെയ്യുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ് പുഷ് അപ്. പുഷ് അപ്പുകളില്‍ തന്നെ വ്യതിയാനങ്ങളോട് കൂടിയ പല രീതികളുമുണ്ട്. 

  • Vivek gopan

    spice28, Mar 2020, 11:18 PM

    ഡംബല്‍സ് ഇല്ലെങ്കിലെന്താ ഗ്യാസുകുറ്റിയുണ്ടല്ലോ: ലോക്ക് ഡൗണില്‍ 'ഹോം ജിമ്മു'മായി വിവേക് ഗോപന്‍

    കഴിഞ്ഞ അഞ്ച് വര്‍ഷമായി ജിം സന്ദര്‍ശനം താന്‍ മുടക്കാറില്ലെന്ന് വിവേക് പലപ്പോഴും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ കൊവിഡ് 19 പശ്ചാത്തലത്തില്‍ ലോക്ക് ഡൗണ്‍ ആരംഭിച്ചതോടെ ജിംനേഷ്യങ്ങളും പൂട്ടിയിരിക്കുകയാണ്. വീട്ടിലിരുന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ സ്വന്തം വഴികള്‍ തേടുകയാണ് വിവേക് ഗോപന്‍. 

  • pavan gino thomas gym

    Health3, Feb 2020, 6:54 PM

    ബിഗ് ബോസിലെ പുതിയ അതിഥി 'ഫുള്‍ ടൈം ജിമ്മന്‍' തന്നെ!

    ബിഗ് ബോസ് മലയാളം സീസണില്‍ കഴിഞ്ഞ ദിവസം വൈല്‍ഡ് കാര്‍ഡ് എന്‍ട്രിയിലൂടെ കയറിയ അതിഥിയാണ് മോഡലും നടനുമായ പവന്‍ ജിനോ തോമസ്. ബിഗ് ബോസ് വീട്ടിലെത്തി, സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താനാവശ്യപ്പെട്ടപ്പോള്‍ തന്നെ പവന്‍ താനൊരു 'ജിം അഡിക്ട്' ആണെന്നാണ് പറഞ്ഞത്. 

  • meditating man

    Health31, Dec 2019, 8:58 PM

    സന്തോഷപ്രദമായ ജീവിതത്തിന് പുതുവര്‍ഷത്തിലെടുക്കാം ഈ നാല് പ്രതിജ്ഞകള്‍...

    ശരീരമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമ്പത്തെന്ന് പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ? ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നതോടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആകെ ജീവിതം തന്നെ മടുപ്പില്‍ മുങ്ങിപ്പോകുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകാറുണ്ട്. ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതകളും അസുഖങ്ങളുമെല്ലാം മനസിന്റെ സ്വസ്ഥമായ നിലനില്‍പിനേയും തകര്‍ത്തുകളയും.

  • facial exercise

    Health10, Dec 2019, 9:04 PM

    മുഖത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുവോ? ഒഴിവാക്കാനിതാ അഞ്ച് മാര്‍ഗങ്ങള്‍...

    ചിലരുണ്ട് എത്ര കഷ്ടപ്പെട്ട് വണ്ണം കുറച്ചാലും മുഖത്തിന്റെ വണ്ണം കുറയുന്നില്ലല്ലോ എന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവര്‍. മുഖത്ത് അമിതമായി കൊഴുപ്പടിയുന്നത് മൂലമാകാം ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. രണ്ട് തരം കാരണങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും ഇതിന് പിന്നിലുള്ളത്. 

  • exercise men

    Health21, Oct 2019, 10:34 PM

    പുരുഷന്മാര്‍ അറിയാന്‍; 'ഫാറ്റ്' കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് ഈ സമയത്ത്...

    മസില്‍ പെരുപ്പിച്ച്, ശരീരം 'ജിംനാസ്റ്റിക് ബോഡി' ആക്കാനൊന്നുമല്ല മിക്കവരും ഇപ്പോള്‍ വ്യായാമത്തിലേര്‍പ്പെടുന്നത്. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നെല്ലാം അകന്ന്, ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയെന്നത് തന്നെയാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരുടേയും ലക്ഷ്യം. ഇതിന് ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തില്‍ അനാവശ്യമായി അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ എരിച്ചുകളയുകയാണ്. 

  • belly fat

    Health19, Sep 2019, 2:04 PM

    എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലേ? കാരണമിതാകാം...

    കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഡയറ്റുമെല്ലാം പിന്തുടര്‍ന്നിട്ടും ചിലര്‍ പരാതിപ്പെടുന്നത് കേട്ടിട്ടില്ലേ? ഒരല്‍പം പോലും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലെന്ന്. വ്യായാമം ആയാലും ഡയറ്റായാലും ഇവയെല്ലാം പ്രത്യക്ഷമായി ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയോ സ്വാധീനിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ പ്രത്യക്ഷമായി ശരീരത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് നമ്മള്‍ കണക്കാക്കുന്ന ഒരു ഘടകമുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, എന്ത്് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയാതിരിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം ഇതാകാം. 

  • exercise general

    Health5, Jul 2019, 7:38 PM

    വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ പതിവായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം...

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനുമെല്ലാം വേണ്ടി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. വ്യായാമത്തിനൊപ്പം തന്നെ ഡയറ്റിലും ഒരു കരുതല്‍ ഇവര്‍ പാലിക്കുന്നുണ്ടായിരിക്കും. എന്നാല്‍ വ്യായാമത്തില്‍ തന്നെ ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

  • man in gym

    Health23, Feb 2019, 11:20 PM

    വൈകുന്നേരം വ്യായാമം ചെയ്താല്‍...

    അമിതവണ്ണം പേടിസ്വപ്‌നമല്ലാത്ത ആളുകള്‍ കുറവാണ്. ചിലര്‍ക്ക് അത് അവരുടെ സ്വാഭാവികമായ ശരീരപ്രകൃതമാണെങ്കില്‍ മറ്റുചിലര്‍ക്ക് അത് ജീവിതശൈലികളുടെ ഭാഗമായി കിട്ടുന്നതാണ്. വണ്ണം ശരീരപ്രകൃതമായി ഉള്ളവര്‍ക്ക് അതിന്റെ ഫലമായി അസുഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് താരതമ്യേന കുറവായിരിക്കും. അതേസമയം ജീവിതശൈലികള്‍ അമിതവണ്ണം സമ്മാനിച്ചവര്‍ക്ക് അതോടൊപ്പം തന്നെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാകും.
     

  • gym workout

    Health14, Jan 2019, 12:13 PM

    'ഞാന്‍ ജിമ്മില്‍ പോകുന്നുണ്ട്, കണ്ടില്ലേ ഫിറ്റ് ആണ്' എന്ന് വീമ്പ് പറയുന്നവര്‍ അറിയാന്‍...

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ശരീരം 'ഫിറ്റ്' ആക്കാനും വേണ്ടി ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാര്‍. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ജിമ്മില്‍ പോയാലും നമ്മുടെ ശരീരം പുറമെയ്ക്കുള്ള സൗന്ദര്യത്തിനപ്പുറം ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കില്ലെന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. 

  • pregnant woman

    Pregnancy12, Nov 2018, 3:24 PM

    ഗര്‍ഭിണികള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ജീവന് അപകടമോ?

    ആരോഗ്യപൂര്‍ണ്ണമായ ശരീരത്തിന് വേണ്ടിയാണല്ലോ സാധാരണഗതിയില്‍ നമ്മള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാറ്. ഗര്‍ഭിണികളാണെങ്കില്‍ എപ്പോഴും പൂര്‍ണ്ണ ആരോഗ്യവതികളായിരിക്കുന്നതാണ് കുഞ്ഞിന് നല്ലത്. എന്നാല്‍ ശരീരം സൂക്ഷിക്കാനായി ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാമോ? ഇത് ഏതെങ്കിലും രീതിയില്‍ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവന്‍ അപകടത്തിലാക്കുമോ?

  • farhan akhthar exercise

    Health25, Oct 2018, 1:36 PM

    പരിക്ക് ഉള്ളപ്പോള്‍ വ്യായാമം ആകാമോ? നടന്‍ ഫര്‍ഹാന്‍ അഖ്തറിന്റെ വീഡിയോ ചര്‍ച്ചയാകുന്നു

    ശരീരത്തിലെവിടെയെങ്കിലും പരിക്ക് ഉള്ളപ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതില്‍ എന്തെങ്കിലും അപകടമുണ്ടോ? കാല്‍മുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിരിക്കുമ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന നടന്‍ ഫര്‍ഹാന്‍ അഖ്തറിന്റെ വീഡിയോ ആണ് പുതിയൊരു ചര്‍ച്ചയ്ക്ക് തുടക്കമിടുന്നത്. പരിക്ക് പറ്റുമ്പോള്‍ വിശ്രമമാണോ വ്യായാമമാണോ ആവശ്യമെന്നതാണ് ചര്‍ച്ച. 

  • exercise

    Health2, Oct 2018, 11:02 AM

    ടിവി കണ്ടും പാട്ട് കേട്ടും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ?

    പലര്‍ക്കും വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയമെന്നാല്‍ ഒന്ന് 'റിലാക്‌സ്' ചെയ്യുന്ന സമയം കൂടിയാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ ടിവി ഓണ്‍ ചെയ്തുവച്ചോ, പാട്ട് കേട്ടോ എല്ലാം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. എന്നാലിത് ദോഷകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് വ്യാപകമായ ഒരു ധാരണ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ഈ വിഷയത്തിലാണ് ഒട്ടാവ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയില്‍ നിന്നുള്ള ഒരു ഗവേഷകസംഘം പഠനം നടത്തിയത്.