Asianet News MalayalamAsianet News Malayalam
12 results for "

Cholesterol Levels

"
Foods eat and avoid for control cholesterol levelsFoods eat and avoid for control cholesterol levels

High Cholesterol| കൊളസ്ട്രോളാണോ പ്രശ്നം? ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...

ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന് പറയുന്നത്. ഏത് തരം കൊളസ്ട്രോളാണ് ശരീരത്തെ ബാധിച്ചത് എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞെങ്കിൽ മാത്രമേ അത് ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ.

Health Nov 8, 2021, 11:06 PM IST

Natural Ways to Lower Your Cholesterol LevelsNatural Ways to Lower Your Cholesterol Levels

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളുണ്ടോ? എങ്കിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ഒരു വഴിയുണ്ട്

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടിയാൽ അത് ധമനികളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടും. പിന്നീട് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനുമെല്ലാം ഇത് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. 

Health Oct 16, 2021, 8:09 PM IST

Natural Ways to Lower Your Cholesterol LevelsNatural Ways to Lower Your Cholesterol Levels

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാം

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളാണ് ഏറ്റവും അപകടകാരി. എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ കെട്ടികിടന്നാൽ നിരവധി രോ​ഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവിലും അധികമാകുന്നതോടെ ഇത് രക്തധമനികളില്‍ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നു. 

Health Jul 15, 2021, 2:26 PM IST

Six ways to lower your cholesterol levels and reduce your risk of strokeSix ways to lower your cholesterol levels and reduce your risk of stroke

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ; ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ 6 കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിനായി അവശ്യം വേണ്ട ഒരു ഘടകമാണ് ‘കൊളസ്ട്രോള്‍’. എന്നാൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലവും വ്യായാമമില്ലായ്മയുമൊക്കെ ആകുന്നതോടു കൂടി ‘കൊളസ്ട്രോള്‍’ വില്ലനാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഘടകങ്ങളില്‍ ഒന്നുമാത്രമാണ് ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള്‍. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം...

Health Dec 1, 2020, 8:34 AM IST

Tips To Maintain Healthy Cholesterol LevelsTips To Maintain Healthy Cholesterol Levels

മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ‌കരളിനെ ബാധിക്കുമോ; അറിയാം ചില കാര്യങ്ങൾ

മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അമിതമാകുമ്പോൾ അത് ധമനികളുടെ ഭിത്തിയില്‍ കൊഴുപ്പായി അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. അത് കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദയത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്തപ്രവാഹം തടയുന്നതിന് കാരമാകുന്നു. 

Health Jun 20, 2020, 2:04 PM IST

Can Onions Help Control Cholesterol LevelsCan Onions Help Control Cholesterol Levels

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സവാള സഹായിക്കുമോ?

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലികളിലൂടെയുമെല്ലാം കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താം.  മാത്രമല്ല, വീട്ടില്‍  തന്നെയുള്ള പല ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും ഇതിനുളള നല്ലൊരു മരുന്ന് കൂടിയാണ്. 

Health May 19, 2020, 2:27 PM IST

foods increase HDL cholesterol levelsfoods increase HDL cholesterol levels

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാം

മീനെണ്ണ കഴിച്ച ​ഗ്രൂപ്പിന് എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ 11.60 ശതമാനം വർധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. സാൽമൺ മത്സ്യം ആഴ്ച്ചയിൽ രണ്ട് തവണ കഴിക്കുന്നത് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുകയും എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ​ American Heart Association നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

Health Mar 2, 2020, 10:25 PM IST

Natural Ways to Lower Your Cholesterol LevelsNatural Ways to Lower Your Cholesterol Levels

കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതാ 7 ഈസി ടിപ്സ്

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അധികമാകുമ്പോള്‍ ഇത് രക്തധമനികളില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടും. ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് അടക്കമുളള പല പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വഴി വയ്ക്കും.

Health Jan 27, 2020, 6:57 PM IST

Natural Ways to Lower Your Cholesterol LevelsNatural Ways to Lower Your Cholesterol Levels

ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം

 കൊളസ്ട്രോള്‍ നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിങ്ങനെ വേർതിരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ ‘എച്ച്ഡിഎൽ’ ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുകയും എൽഡിഎൽന്റെ അളവു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

Health Jan 8, 2020, 8:47 AM IST

five ways to increase your hdl cholesterol levelsfive ways to increase your hdl cholesterol levels

ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാം

നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂട്ടാന്‍ പല ഭക്ഷണങ്ങളും സഹായിക്കും. അതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം ഒമേഗ ത്രി ഫാറ്റിആസിഡുകള്‍ (Omega 3 fatty acids) അടങ്ങിയിട്ടുള്ളവയാണ്. 

Health Dec 21, 2019, 11:24 AM IST

seven Ways to Lower Your Cholesterol Levelsseven Ways to Lower Your Cholesterol Levels

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ 7 വഴികൾ...

ഇറച്ചി, പാല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്‌ കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. സാല്‍മന്‍, ടൂണ എന്നിവ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ്. 

Health Aug 18, 2019, 11:33 AM IST