Healthy Snacks  

(Search results - 4)
  • <p>night snacking</p>

    FoodMay 28, 2021, 10:15 PM IST

    രാത്രിയില്‍ അമിതമായി സ്‌നാക്‌സ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക...

    രാത്രി അത്താഴം കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞ് പിന്നീട് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പായി എന്തെങ്കിലും സ്‌നാക്‌സ് കഴിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടോ? ഈ ലോക്ഡൗണ്‍ കാലത്ത് വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് ശീലമാക്കിയിരിക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. ഇവരെല്ലാം തന്നെ മിക്കവാറും രാത്രിയിലെ ഈ സ്‌നാക്‌സും പതിവാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. 

  • <p>frequent snacking</p>

    FoodApr 18, 2021, 9:55 PM IST

    ഇടയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര്‍ക്ക് വേണ്ടി അഞ്ച് ടിപ്‌സ്...

    പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ എന്തെങ്കിലും സ്‌നാക്‌സ് കഴിക്കുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. അത് ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. എന്നാല്‍ അനാരോഗ്യകരമായ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളാണ് സ്‌നാക്‌സ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ഗുണമുണ്ടാകില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് തിരിച്ചടിയും ഉണ്ടാകും. 

  • <p>weight loss</p>

    HealthAug 13, 2020, 5:55 PM IST

    ഭാരം കുറയ്ക്കാം, ദഹനം എളുപ്പമാക്കാം; ഈ നാല് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

    എപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ചെറിയ പ്ലേറ്റ് ഉപയോ​ഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്. കാരണം, വലിയ പ്ലേറ്റിന്‌ പകരം ചെറിയ പ്ലേറ്റ്‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്‌ കുറച്ച്‌ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. 

  • <p>unhealthy snacks</p>

    FoodJul 22, 2020, 9:18 PM IST

    ലോക്ഡൗണ്‍ 'അണ്‍ഹെല്‍ത്തി' അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുമോ?

    കൊവിഡ് 19 രോഗ്യാപനം തടയുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ലോക്ഡൗണ്‍ പോലുള്ള കടുത്ത നടപടികളിലേക്ക് ഓരോ രാജ്യവും നീങ്ങിയത്. അതോടെ, ഇതുവരെയുണ്ടായിരുന്ന ജീവിതരീതികളില്‍ നിന്ന് മാറേണ്ട സാഹചര്യം നമുക്കേവര്‍ക്കും വന്നു. എന്നാല്‍ പലരും ലോക്ഡൗണ്‍ ആയതോടെ വീട്ടില്‍ത്തന്നെ തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ 'അണ്‍ഹെല്‍ത്തി'യായ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്കും ജീവിതരീതികളിലേക്കുമെല്ലാം മാറിയതായാണ് കാണുന്നത്.