Heart Disease  

മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന ജാഗ്രതാനിര്‍ദേശം ഇപ്പോള്‍ പരസ്യവാചകമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മദ്യപാനത്തിന്റെ ദോഷവശങ്ങളെല്ലാം മനസിലാക്കിയിട്ടും അതില്‍ അഭയം പ്രാപിക്കുന്നവരാണേറെയും. ഇതില്‍ത്തന്നെ ചിലരുണ്ട്... 'ഞാന്‍ ലേശം, ഒരു പേരിനേ കഴിക്കാറുള്ളൂ...', അല്ലെങ്കില്‍ 'ഞാനങ്ങനെ നിലവിട്ട് കുടിക്കാറൊന്നുമില്ല...' എന്നെല്ലാം ജാമ്യമെടുക്കുന്നവര്‍. 

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ശരിയായ ഭക്ഷണശീലവും പിന്തുടര്‍ന്നാല്‍ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനാകും.  ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ മരിക്കുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി ഹൃദ്രോഗം മാറിയിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി പഠനങ്ങള്‍ നടന്നുവരുന്നു. 

പലപ്പോഴും മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമായി പറയുന്നത്. കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂടുമ്പോള്‍ കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം കാണപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ രോഗം കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഇന്ന് വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു. ഇതുമൂലം ക്ഷീണം, ഉദരരോഗങ്ങള്‍ മുതല്‍ ഹൃദ്രോഗം വരെ ഉണ്ടാകാം. 

രാജ്യത്ത് ഹൃദ്രോഗ മരണനിരക്ക് കൂടുന്നതായും മരിക്കുന്നതിലേറെയും നാല്പത് വയസിന് താഴെ പ്രായമുള്ളവരാണെന്നുമുള്ള ഞെട്ടിക്കുന്ന 
കണക്കുകൾ പുറത്തുവിട്ട് യുഎഇയിലെ ഇന്ത്യൻ നയതന്ത്രകാര്യാലയങ്ങൾ. മുൻവർഷത്തേക്കാൾ ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ച് മരണപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ 8% വർദ്ധനവുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. 

നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എത്തരത്തിലുള്ളതാണോ അതിന് അനുസരിച്ചാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യാവസ്ഥ രൂപപ്പെടുന്നത്. ആരോഗ്യാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, അസുഖങ്ങളും ഏറെക്കുറെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുസരിച്ച് തന്നെയാണ് പിടിപെടുന്നത്. 

ഒരു കാലത്ത് വാർധക്യത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം മാത്രമായി മുദ്രകുത്തപ്പെട്ടിരുന്ന ഹൃദ്രോഗം ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടുവരുന്നു. തെറ്റായ ജീവിതശെെലി, മദ്യപാനം, പുകവലി, പൊണ്ണത്തടി ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഹൃദ്രോ​ഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. 
 

 പുകവലി ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും താറുമാറാക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണെന്ന് പഠനം. 

ഹൃദ്രോഗികളുടെ എണ്ണം നാള്‍ക്കുനാള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്നു. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ മരിക്കുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി ഹൃദ്രോഗം മാറിയിരിക്കുന്നു. 

നന്മകള്‍ പൂത്തുലയുന്ന റമദാനില്‍ അപൂര്‍വമായൊരു സമാഗമത്തിനാണ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം ദുബായ് സാക്ഷ്യം വഹിച്ചത്. യുഎഇ വൈസ് പ്രസിഡന്റും പ്രധാനമന്ത്രിയും ദുബായ് ഭരണാധാകാരിയുമായ ശൈഖ് മുഹമ്മദ് ബിന്‍ റാഷിദ് അല്‍ മക്തൂമിനെ സന്ദര്‍ശിക്കാന്‍ താജികിസ്ഥാനില്‍ നിന്നൊരു അതിഥിയെത്തി. ഒന്‍പത് വയസുകാരി മഹിന ഘനീവ.

നെറ്റിയില്‍ ചുളുവുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.  പ്രായം ആകുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണം മാത്രമല്ല ഈ നെറ്റിയിലെ ചുളിവുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതൊരു രോഗത്തിന്‍റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്.

ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉളള ഒന്നാണ് വാൾനട്ട്. വാള്‍നട്ട് പല രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് മുന്‍പ് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്.