Asianet News MalayalamAsianet News Malayalam
5 results for "

Iron Rich Foods

"
Why do you should eat fenugreek every dayWhy do you should eat fenugreek every day

fenugreek| ഉലുവ ദിവസവും കഴിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് എന്ത് കൊണ്ട്?

ഉലുവയിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാക്കാൻ വിദ​ഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.
 

Food Nov 22, 2021, 8:49 AM IST

iron rich foods for anemiairon rich foods for anemia

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ; വിളർച്ച തടയാം

വിളർച്ച ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കുറവാണ് വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളേയും കുട്ടികളേയുമാണ് ഇതു കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത്. 
 

Health Mar 14, 2021, 3:49 PM IST

Add These Iron Rich Foods To Your Diet To Prevent AnemiaAdd These Iron Rich Foods To Your Diet To Prevent Anemia

ഇരുമ്പിന്‍റെ കുറവ് നികത്താൻ ഇവ ഡയറ്റില്‍ ഉൾപ്പെടുത്താം...

പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും അനീമിയ അഥവാ വിളർച്ച ഉണ്ടാകാം. ഹീമോഗ്ലോബിന്‍, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള്‍ രക്തത്തില്‍ കുറയുന്നതാണ് പലപ്പോഴും വിളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണം. ക്ഷീണമാണ് വിളര്‍ച്ചയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം. വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. 

Food Dec 4, 2020, 12:54 PM IST

five nutrients which helps to fight against anaemiafive nutrients which helps to fight against anaemia

പെട്ടെന്ന് കണ്ണില്‍ ഇരുട്ട് മൂടുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അമിതമായ ക്ഷീണമോ?

 

രാത്രിയില്‍ നന്നായി ഉറങ്ങിയാലും പിറ്റേന്ന് പകല്‍ അസഹ്യമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കില്‍ പകല്‍നേരത്ത് തന്നെ മറ്റ് പ്രവര്‍ത്തികളിലേര്‍പ്പെട്ട് കൊണ്ടിരിക്കെ കണ്ണില്‍ ഇരുട്ട് മൂടി തലകറങ്ങുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? മിക്കവാറും വിളര്‍ച്ച അഥവാ 'അനീമിയ' എന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. ഡയറ്റിലൂടെ ഇത് ഒരു പരിധി വരെ പരിഹരിക്കാനാകും. ഇതിനായി ഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായി ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട അഞ്ച് പോഷകങ്ങളുണ്ട്. അവ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് ഒന്ന് നോക്കാം.
 

 

Health Dec 2, 2020, 2:15 PM IST