Reduce Body Weight  

(Search results - 25)
  • <p>&nbsp;</p>

<p>ഫിറ്റ്‌നസിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് അമിതമായാല്‍ ശരീരത്തിന് ദോഷമേ വരുത്തൂ. പരിക്ക്, എപ്പോഴും തളര്‍ച്ച എന്നിവയെല്ലാം അനുഭവപ്പെടാന്‍ ഇത് കാരണമാകും.<br />
&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

    HealthFeb 2, 2021, 2:57 PM IST

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഠിനമായ വര്‍ക്കൗട്ട് വേണോ? അറിയാം മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്‍...

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്ന തീരുമാനത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോള്‍ തന്നെ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ച് തുടങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം പേരും. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം നേരിട്ടുകൊണ്ട് കഠിനമായ വര്‍ക്കൗട്ടോ 'സ്ട്രിക്ട് ഡയറ്റോ' കൊണ്ടുപോയിട്ട് കാര്യമില്ല, അത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ക്ക് മങ്ങലേല്‍പിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 

  • <p>ajwain tea</p>

    FoodSep 6, 2020, 8:01 PM IST

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും ഈ 'സ്‌പെഷ്യല്‍ ടീ'...

    വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ വര്‍ക്കൗട്ടും ശരിയായ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലുമെല്ലാം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡയറ്റ് കൊണ്ട് മാത്രം ഒരിക്കലും വലിയ തോതിലുള്ള 'ഫിറ്റ്‌നസ്' നേടാന്‍ നമുക്കാകില്ല. 

  • <p>eating rice diet</p>

    HealthJul 31, 2020, 8:56 PM IST

    'വണ്ണം കൂടുമെന്നോര്‍ത്ത് ഒരിക്കലും ഈ അബദ്ധം ചെയ്യരുതേ...'

    അമിതവണ്ണം പല തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങളിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കുമെല്ലാം നമ്മെ നയിക്കും. അതിനാല്‍ത്തന്നെ പലരും ഡയറ്റില്‍ കഴിയാവുന്ന ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുണ്ട്. പ്രധാനമായും വണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റാണ് എന്ന ധാരണയില്‍ പരമാവധി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുകയാണ് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി മിക്കവരും ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്. 

  • walking general

    LifestyleMar 1, 2020, 10:05 PM IST

    ദിവസവും നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയുമോ? പഠനം പറയുന്നത്...

    ദിവസവും മുക്കാല്‍ മണിക്കൂര്‍ നേരമെങ്കിലും നടക്കുന്നത് ശരാശരി ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ച് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്. ആകെ ആരോഗ്യത്തേയും 'പൊസിറ്റീവ്' ആയി സ്വാധീനിക്കാന്‍ ഈ ശീലത്തിനാകും. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി നടക്കുന്നവരാണെങ്കിലോ?

  • garlic tea

    FoodFeb 26, 2020, 8:48 PM IST

    വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ടും ചായ; ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്...

    ഇഞ്ചിച്ചായ, നാരങ്ങച്ചായ, ഗ്രീന്‍ ടീ അങ്ങനെ പലതരം ചായകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ കേട്ടുകാണും. എന്നാല്‍ വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ടുള്ള ചായയെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടുകാണാന്‍ സാധ്യതയില്ല. കാരണം മറ്റൊന്നുമല്ല, ആദ്യം പറഞ്ഞ ചായകളൊക്കെ തന്നെ നമ്മുടെ പതിവുകളില്‍ വല്ലപ്പോഴുമെങ്കിലും കടന്നുവരാറുള്ളതാണ്. എന്നാല്‍ 'വെളുത്തുള്ളിച്ചായ' അങ്ങനെ സാധാരണഗതിയില്‍ ആരും പരീക്ഷിക്കാറില്ലെന്നതാണ് സത്യം. 

  • plump fatty owl

    LifestyleFeb 8, 2020, 9:01 PM IST

    പറക്കാനാകാതെ നിരാശയായി മൂങ്ങപ്പെണ്ണ്; പിന്നെ കഥ 'വേറെ ലെവല്‍' ആയി...

    പലപ്പോഴും മൃഗങ്ങളുടേയും പക്ഷികളുടേയുമൊന്നും ആരോഗ്യത്തെപ്പറ്റി നമ്മളങ്ങനെ ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? എങ്കിലും പരിക്ക് പറ്റിക്കിടക്കുന്ന പക്ഷികളെയോ മൃഗങ്ങളെയോ ഒക്കെ കഴിയുന്നതും സഹായിക്കാനുള്ള മനസ് കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയും വേണം. 

  • jessica eric

    HealthFeb 7, 2020, 7:00 PM IST

    'ഇനിയും വണ്ണം കൂട്ടാം, ഞാന്‍ സഹായിക്കാം'; ഇത് വിചിത്രമായ 'പ്രണയം' തന്നെ!

    വണ്ണമുള്ളതും ഇല്ലാത്തതുമെല്ലാം ഓരോരുത്തരുടേയും ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുസരിച്ച് ഇരിക്കും. ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ മരുന്നുകളുടെ സൈഡ് എഫക്ടായോ, ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ മൂലമോ ഒക്കെ അമിതമായി വണ്ണം വയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. അത്തരക്കാര്‍ക്ക് അതിന് അനുസൃതമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. അതുപോലെ ചിലരില്‍ വണ്ണം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ ശരീരവേദന എന്നിവയെല്ലാം കാണാറുണ്ട്. 

  • diet after delivery

    WomanFeb 2, 2020, 9:47 PM IST

    പ്രസവം കഴിഞ്ഞയുടന്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ 'ഡയറ്റിംഗ്'?

    മുന്‍കാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന സമയമാണിത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രസവാനന്തരം വണ്ണം കൂടുമോ എന്ന ഭയം മിക്ക സ്ത്രീകളിലുമുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ ഭയം മൂലം, പ്രസവം കഴിഞ്ഞയുടന്‍ തന്നെ കൃത്യമായ ഡയറ്റിലേക്കും വര്‍ക്കൗട്ടിലേക്കുമെല്ലാം തിരിയുന്നവരും ധാരളം. 

  • sara ali khan old

    LifestyleJan 28, 2020, 3:17 PM IST

    ആളെ മനസിലായോ?; ബോളിവുഡിലെ 'ഹോട്ട്' താരമാണ്...

    ജനപ്രിയ താരങ്ങളായ പലരുടേയും പഴയകാല ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളുമെല്ലാം ആരാധകരെ ഞെട്ടിക്കാറുണ്ട്. ഇത് നമ്മള്‍ ആരാധിക്കുന്ന താരം തന്നെയാണോ എന്ന് സംശയിപ്പിക്കുന്ന വിധമാകും പലരുടേയും പഴയ രൂപം. ചിലര്‍ അത്തരം കാലഘട്ടങ്ങളിലെ ചിത്രങ്ങളും മറ്റും ആരും കാണാതെ രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുകയേ ഉള്ളൂ. എന്നാല്‍ മറ്റ് ചിലരാകട്ടെ, അക്കാര്യങ്ങളില്‍ മോശം കരുതുകയേ ഇല്ല. 

  • indian spices

    HealthJan 27, 2020, 11:31 PM IST

    തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ? ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ പതിവാക്കിക്കോളൂ...

    ലോകത്ത് തന്നെ ഏറ്റവുമധികം പേര്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം അമിതവണ്ണമാണെന്നാണ് പുതിയ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതുപോലെ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള്‍ അന്വേഷിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. കൃത്യമായ ഡയറ്റ്, വര്‍ക്കൗട്ട്, ചിട്ടയായ ജീവിതം, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം എന്നിങ്ങനെ പല മാര്‍ഗങ്ങളും വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. 

  • arya permana fattest child

    HealthJan 24, 2020, 11:42 PM IST

    ആര്യ ഇനി ലോകത്തെ ഏറ്റവും വണ്ണമുള്ള കുട്ടിയല്ല; ഇത് അമ്പരപ്പിക്കുന്ന മാറ്റം...

    ഇന്തോനേഷ്യയിലെ ഒരു ഗ്രാമത്തില്‍ സാധാരണകുടുംബത്തിലായിരുന്നു ആര്യ പെര്‍മാനയുടെ ജനനം. എട്ട് വയസ് വരെ ഏതൊരു കുഞ്ഞിനേയും പോലെ ഓടിക്കളിച്ചും, ചിരിച്ചും, മറ്റ് കുഞ്ഞുങ്ങളോട് കൂട്ടുകൂടിയും അവന്‍ വളര്‍ന്നു. 

  • keto diet

    FoodJan 7, 2020, 11:30 PM IST

    'കീറ്റോ ഡയറ്റ്' ഏറ്റവും മോശം ഡയറ്റെന്ന് വിദഗ്ധരുടെ പാനല്‍

    അടുത്ത കാലത്തായി ഏറെ പ്രചാരം ലഭിച്ച ഒരു ഡയറ്റ് രീതിയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് തീരെ കുറച്ച്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടുള്ള രീതിയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റിലുള്ളത്. മാംസാഹാരം, മുട്ട, ചീസ് ഇതെല്ലാമാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റിലെ പ്രധാന ചേരുവകള്‍.

  • fat under arms

    HealthJan 7, 2020, 7:35 PM IST

    ഇങ്ങനെ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് തടയാം; ചെയ്യാം ഈ മൂന്ന് എക്‌സര്‍സൈസുകള്‍...

    ശരീരവണ്ണം ഒരു പരിധിയിലധികം കൂടുന്നത് മിക്കവര്‍ക്കും കാഴ്ചയ്ക്ക് മോശമായി തോന്നാറുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചയെക്കാളധികം സ്വയം തോന്നുന്ന മതിപ്പില്ലായ്മയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുമാണ് ഇതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം.

  • junk food eating

    FoodNov 1, 2019, 4:53 PM IST

    ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാം, തടിയും കൂടില്ല; ഇതാ അഞ്ച് മാര്‍ഗങ്ങള്‍...

    ധാരാളം കൊഴുപ്പും കലോറിയും കൃത്രിമമധുരവുമെല്ലാം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായതിനാല്‍ തന്നെ ജങ്ക് ഫുഡ് എപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അമിതവണ്ണത്തിനും എളുപ്പത്തില്‍ വഴി വച്ചേക്കാവുന്ന ശീലമാണ് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാന്‍ ഒരുപാട് ആഗ്രഹം തോന്നാറില്ലേ? അതെല്ലാം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് എന്താഘോഷങ്ങളാണ് എന്നും?

  • vegetarian diet general

    FoodSep 24, 2019, 4:12 PM IST

    'വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റാണോ? ഈ രണ്ട് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാം'

    വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റാണോ നോണ്‍-വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റാണോ നല്ലതെന്ന തര്‍ക്കം എത്രയോ കാലമായി നടക്കുന്നതാണ്. രണ്ട് തരം ഡയറ്റിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചെല്ലാം നിരവധി പഠനങ്ങളും നടന്നിട്ടുണ്ട്.