Simple Exercises  

(Search results - 4)
  • simple exercises for toned abs and legs

    HealthAug 28, 2021, 2:13 PM IST

    വയറൊതുങ്ങാനും ഭംഗിയുള്ള കാലുകള്‍ക്കും 'സിമ്പിള്‍' വ്യായാമം; വീഡിയോ....

    ഫിറ്റ്‌നസ് തല്‍പരരുടെ എണ്ണം വര്‍ധിച്ചുവരുന്ന കാലമാണിത്. ശരീരഭംഗിക്ക് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യസുരക്ഷയ്ക്കും ഫിറ്റ്‌നസ് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. കൊവിഡ് കാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധയുള്ളവര്‍ ഏറ്റവുമധികം ചര്‍ച്ച ചെയ്‌തൊരു വിഷയം കൂടിയാണ് ഫിറ്റ്‌നസ്. 

  • simple exercises that can do at home

    HealthJun 19, 2021, 4:13 PM IST

    വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന 'സിമ്പിള്‍' വ്യായാമങ്ങള്‍; വീഡിയോ കാണാം...

    കൊവിഡ് കാലമായതോടെ മിക്കവരും വീട്ടിനകത്ത് തന്നെ തുടരുന്ന സാഹചര്യമാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിലുമുള്ളത്. ഇപ്പോള്‍ നിയന്ത്രണങ്ങളില്‍ അയവ് വരാന്‍ തുടങ്ങിയെങ്കില്‍ പോലും അനാവശ്യമായി പുറത്തുപോകുന്നതോ, ആളുകള്‍ കൂടുന്നയിടങ്ങളില്‍ സംബന്ധിക്കുന്നതോ അത്ര സുരക്ഷിതമല്ല. 

  • five simple exercises that you can do at home for fitness

    HealthDec 5, 2020, 3:02 PM IST

    വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ വണ്ണം കുറച്ച് 'ഫിറ്റ്' ആകാം; അഞ്ച് സിമ്പിള്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍

     

    ലോക്ഡൗണായപ്പോള്‍ വീട്ടിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ച് തടിച്ചുവെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ്. ഇനി വണ്ണം കുറച്ച് 'ഫിറ്റ്' ആകാന്‍ ജിമ്മിലും മറ്റും പോകാന്‍ വയ്യെന്നതാണ് പലരുടേയും ടുത്ത പ്രശ്‌നം. വീട്ടിലിരുന്ന് കൊണ്ട് തന്നെ ചില 'സിമ്പിള്‍ട വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ 'ഫിറ്റ്' ആകാമെന്നേ. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് വ്യായാമമുറകളെ ഒന്ന് പരിചയപ്പെടുത്താം.
     

     

  • five methods to reduce menstrual problems

    WomanApr 8, 2020, 10:56 PM IST

    ആര്‍ത്തവകാല അസ്വസ്ഥകള്‍ പരിഹരിക്കാം; ചെയ്യാം ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങള്‍...

    ആര്‍ത്തവകാലത്ത് കടുത്ത വേദനയും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദവും നിരാശയുമെല്ലാം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ നിരവധിയാണ്. വേദനയകറ്റാന്‍ മരുന്നുള്‍പ്പെടെയുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാമെങ്കിലും മാനസികമായ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് മിക്കവാറും സ്ത്രീകള്‍ക്കും വലിയ തിരിച്ചടിയാകാറുള്ളത്.