ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
മഞ്ഞളിലെ കുര്ക്കുമിന് ക്യാന്സര് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെയും ട്യൂമർ രൂപീകരണത്തെയും തടയും. ഇതിന്റെ ആന്റിഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കും.
ഇഞ്ചിയിലെ ജിഞ്ചറോൾ, ഷോഗോൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങള്ക്ക് ക്യാന്സര് വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളിയിൽ അലിസിൻ പോലുള്ള സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് ആന്റി- ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങള് ഉണ്ട്.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ കറുവാപ്പട്ട ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ കുരുമുളക് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഗ്രാമ്പൂ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ഭക്ഷണത്തില് കുരുമുളക് ഉള്പ്പെടുത്തൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്
ഡയറ്റില് അയമോദക വെള്ളം ഉള്പ്പെടുത്തൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ