വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ? എങ്കിൽ ഇനി മുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ പാനീയങ്ങൾ...

ദിവസവും ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ​ഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിൻ എന്ന സംയുക്തം മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പെരുംജീരകത്തിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പിനെ അകറ്റി നിർത്താനും സഹായിക്കും. ദിവസവും പെരുംജീരകം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കലോറി കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മഞ്ഞൾ വെള്ളം സഹായിക്കും.