അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. 

മുടിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്.

മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

ഫാറ്റി ഫിഷ് മുടിയെ കരുത്തുള്ളതാക്കുന്നു.

മധുരക്കിഴങ്ങളിൽ ബീറ്റ് കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ അവാക്കാഡോ മുടികൊഴിച്ചിൽ മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്.