ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
health Jun 30 2024
Author: Web Team Image Credits:Getty
Malayalam
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നതാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
Image credits: Getty
Malayalam
ബെറിപ്പഴങ്ങൾ
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ബെറിപ്പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
Image credits: Getty
Malayalam
തക്കാളി
ക്യാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റായ ലൈക്കോപീൻ തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Image credits: Getty
Malayalam
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളിയിൽ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളും സൾഫോറാഫേൻ, ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ഇലക്കറികൾ
വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഇലക്കറികൾ. ഇലക്കറികൾ ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക ചെയ്യും.
Image credits: Getty
Malayalam
ഓറഞ്ച്
സിട്രസ് പഴങ്ങളായ ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും കൂടുതലാണ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ആമാശയം, അന്നനാളം എന്നിവ പോലുള്ള ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളിയിൽ അല്ലിസിൻ പോലുള്ള ഓർഗാനോ സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൻകുടൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചിയിൽ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണ്ഡാശയ, വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില ക്യാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
Malayalam
തണ്ണിമത്തൻ
തണ്ണിമത്തൻ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.