പ്രോട്ടീന്‍

ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീന്‍. നല്ല പേശികള്‍ക്കും ഹോര്‍മോണ്‍ ഉത്പാദനം, മുടി, ചര്‍മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം പ്രോട്ടീന്‍ ആവശ്യമാണ്. 
‌

ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടിയാലും പ്രശ്നമാണ്. അമിതമായി പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ദോഷവശങ്ങൾ.  
 

അമിതമായി പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

പ്രോട്ടീൻ അമിതമായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. 

പ്രോട്ടീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കൂട്ടുന്നതിന് ഇടയാക്കും. അധിക പ്രോട്ടീൻ കൊഴുപ്പായി സംഭരിക്കപ്പെടും. ഇത് കാലക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. 

പ്രോട്ടീൻ അമിതമായി ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് മലബന്ധം, വയറു വീർക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ പലപ്പോഴും പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും കൊളസ്ട്രോളും കൂടുതലാണ്. പ്രോട്ടീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. 
 

ചിലതരം പ്രോട്ടീനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച മാംസം എന്നിവ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. .