പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം

രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന എട്ട് ജ്യൂസുകൾ.  

പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ചിലരില്‍ പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറയാം. പ്ലേറ്റ്‌ലറ്റിന്റെ കൗണ്ട് കുറഞ്ഞാൽ അത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. 

‍ഡെങ്കിപ്പനിയുള്ളവരിൽ പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന എട്ട് ജ്യൂസുകളെ കുറിച്ചറിയാം.
 

വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ പാലക്ക് ചീര ജ്യൂസ് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും.

ബൂറ്റ്റൂട്ടില്‍ ഫോളേറ്റ്, നൈട്രേറ്റ്, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. 

വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ പപ്പായ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. 
 

വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് ഡെങ്കിപ്പനിയുള്ളവരിൽ രോ​ഗം വേ​ഗം ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാനും മികച്ചതാണ് ഈ ജ്യൂസ്. 
 

ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. 
 

വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ നല്ലതാണ്. 
 

ക്ലോറോഫിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ വീറ്റ് ​ഗ്രാസ് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും. 

കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസും രക്തത്തിലെ  പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ മികച്ചതാണ്.

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.