ശോഭിത ധൂലിപാല

നടി ശോഭിത ധൂലിപാലയുടെ ഫിറ്റ്നസ് സീക്രട്ട് ഇതൊക്കെയാണ് 
 

തെലുങ്ക് താരം നാഗചൈതന്യയും നടി ശോഭിത ധൂലിപാലയും വിവാഹിതരാവുകയാണ്. 

ഹിന്ദി, തെലുങ്ക്, തമിഴ്, മലയാളം തുടങ്ങി വിവിധ ഭാഷകളിൽ ശോഭിത അഭിനയിച്ചു. അനുരാ​ഗ് കശ്യപിന്റെ രമൺ രാഘവ് 2,0 യിലൂടെ 2016ലാണ് ശോഭിത സിനിമ അരങ്ങേറ്റം. 

 മറ്റ് നടിമാരെ പോലെ തന്നെ ഫിനസ്റ്റിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന നടിയാണ് ശോഭിത.
 

ശോഭിതയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്ന ഒരു ചേരുവകയാണ് നെയ്യ്. ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നെയ്യ് സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണം വലിയ അളവിൽ കഴിക്കാതെ കുറച്ച് മാത്രമായി കഴിക്കാറാണ് പതിവ്. ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കും.

ദിവസവും ക്യത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുമായിരുന്നു. കാർഡിയോ, strength training എന്നിവ വ്യായാമങ്ങൾ ശോഭിത ചെയ്യാറുണ്ട്. 

ഡാൻസ് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നടിയാണ് ശോഭിത. ദിവസവും അൽപ നേരം നൃത്തം ചെയ്യാൻ സമയം മാറ്റിവയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇത് കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.

യോ​ഗ, മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവ പതിവായി ചെയ്യാറുണ്ടെന്നും ശോഭിത പറയുന്നു.
 

 ശോഭിതയുടെ ശരീരം ഫിറ്റായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ട്.