ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

പാത്രങ്ങള്‍ ഓര്‍ഡര്‍ ചെയ്‌തെന്ന് കരുതിയ അമ്മയ്ക്ക് പറ്റിയ അമളിയെ കുറിച്ച് ഒരു മകള്‍ പങ്കുവച്ച വീഡിയോ ആണ് ഇപ്പോള്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത്. 

അപകടകാരികളായ മൃഗങ്ങൾ എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആദ്യം മനസ്സിൽ ഓടിയെത്തുന്നത് സിംഹത്തെയും സ്രാവിനേയുമൊക്കെയാണ്. എന്നാൽ വലിപ്പത്തിലല്ല കാര്യം. ചില മൃഗങ്ങൾ നമ്മുടെ കൈവെള്ളയിൽ ഒതുങ്ങാനേ ഉണ്ടാവുകയുള്ളു.

മോഡലിംഗ് ബുട്ടീക്ക് എന്നിവയിൽ പ്രശസ്തനായ വസ്ത്രാലങ്കാരകനും ഫാഷൻ ഐക്കണുമായി മനീഷ് മൽഹോത്ര സ്വയം പഠനത്തിലൂടെയാണ് കരിയറിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചത്, പ്രത്യേകിച്ച് ബോളിവുഡിൽ. മനീഷ് വ്യത്യസ്തവും മനോഹരവുമായ ഡിസൈനുകൾ കൊണ്ട് മായാജാലം തീർത്തു.
 

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മമുള്ളവരില്‍ മുഖകുരു വരാനുളള സാധ്യത ഏറെ കൂടുതലാണ്. ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണം ഏറെ പ്രയാസവുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തിയാണ് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി അറിയുകയും ചെയ്യാം, എങ്കിൽപ്പോലും ഭയം നിങ്ങളെ അവസ്ഥതരാക്കുന്ന അവസ്ഥ.
 

കുറച്ചു നേരം പതുക്കെ നടക്കുക പിന്നീട് വേ​ഗത്തിൽ നടക്കുക അതാണ് ജപ്പാനീസ് ഇന്റർവെൽ വാക്കിങ് രീതി.കേൾക്കുമ്പോൾ നിസാരമായും കൗതുകകരമായി തോന്നുമെങ്കിലും സാധാരണ നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. 10,000 സ്റ്റെപ് നടക്കുന്നതിന്റെ ​ഗുണം ലഭിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ഈ നടത്തം അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല.

കൂടുതൽ സുരക്ഷ ലഭിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് വീടുകളിലും സ്ഥാപനങ്ങളിലും സി.സി.ടി.വി സ്ഥാപിക്കുന്നത്. നിരീക്ഷണ ക്യാമറ, റെക്കോർഡിങ് സംവിധാനങ്ങൾ, മോണിറ്ററുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. സി.സി.ടി.വി സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്.

മോണരോ​ഗത്തെ പലരും അവ​ഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. തുടക്കത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ലെന്നതാണ് മോണ രോഗത്തിന്‍റെ പ്രത്യേകത. മോണയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് ? ചെറുപ്പക്കാരിൽ കണ്ട് വരുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട മോണരോ​ഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്? ഇതിനെ കുറിച്ചൊക്കെ തിരുവനന്തപുരം ഗവൺമെന്റ് അർബൻ ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ കൺസൾട്ടന്റ് പെരിയോഡോണ്ടിസ്റ്റ് & ഇംപ്ലാന്റോളജിസ്റ്റായ ഡോ. മണികണ്ഠൻ ജി ആർ സംസാരിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ ചില കാരണങ്ങളെ കുറിച്ച് പ്രിയ വർ​ഗീസ് എഴുതുന്ന ലേഖനം.

പല നിറങ്ങളാല്‍ മനോഹരമായ ഹെവി ഗൗണിനൊപ്പം നാലര ലക്ഷം രൂപ വില വരുന്ന തത്തയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ക്രിസ്റ്റല്‍ ക്ലച്ചാണ് ഉര്‍വശിയുടെ കൈയിലുണ്ടായിരുന്നത്.