ഗ്യാസ് മൂലം വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ അകറ്റാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെയും പാനീയങ്ങളെയും പരിചയപ്പെടാം.
ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകും.
പുതിനയില ചായ കുടിക്കുന്നതും വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴവും വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ തടയാന് സഹായിക്കും.
പപ്പായയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പൈന് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയര് വീര്ത്തുവരാതിരിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണമാണ് തൈര്. വയര് വീര്ക്കുന്നത് തടയാനും വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇവ സഹായിക്കും.
ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ജീരകം ദഹനം എളുപ്പമാക്കാന് സഹായിക്കും.
വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതും വയര് വീര്ക്കുന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും.
പതിവായി ഒരു പിടി സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ കഴിക്കൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്
പപ്പായയുടെ കുരു കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്
വെറുംവയറ്റില് കുതിർത്ത വാള്നട്സ് കഴിക്കൂ; കാരണം
ചോളം സൂപ്പറാണ്, അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ