ക്യാൻസര് സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുക
ക്യാൻസര് സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
Image credits: Getty
സംസ്കരിച്ച മാംസം
ഹോട്ട് ഡോഗ്സ്, ബേക്കണ്, സോസേജുകള് പോലെയുള്ള സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ചില ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം.
Image credits: Getty
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും
പഞ്ചസാര അമിതമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കോളകളും ചില ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം. അതിനാല് ഇവയുടെ ഉപയോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്താം.
Image credits: Getty
റെഡ് മീറ്റ്
ബീഫ്, മട്ടന് തുടങ്ങിയ റെഡ് മീറ്റുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും ക്യാന്സര് പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയെ കൂട്ടും.
Image credits: Getty
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും ചിലപ്പോള് ക്യാന്സര് സാധ്യതയെ കൂട്ടിയേക്കാം. കാരണം ഇവയില് പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും മറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Image credits: Getty
മദ്യം
അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവരിലും ക്യാന്സര് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാല് മദ്യപാനവും കുറയ്ക്കുക.
Image credits: Getty
ക്യാൻസര് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്:
കാബേജ്, ബ്രെക്കോളി, കോളിഫ്ലവര്, ചീര, നട്സ്, ബെറി പഴങ്ങള്, ഫാറ്റി ഫിഷ്, നാരുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് തുടങ്ങിയവ ക്യാൻസര് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.