കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
നാരുകള് അടങ്ങിയ ഓട്സ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫ്ലക്സ് സീഡ് കഴിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ആലിസിന് അടങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളിയും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫാറ്റി ഫിഷ് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
നാരുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ പയറുവര്ഗങ്ങളും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഗ്രീന് ടീ കുടിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട 7 പഴങ്ങൾ ഇതാണ്
രഹസ്യമായി മൈദ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ദഹനത്തിനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ