ചിയ സീഡ്

ചിയ സീഡ് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

ചിയ സീഡിൽ ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചിയ വിത്തുകൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വിവിധ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു.

അമിതമായി നാരുകൾ ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് വയറുവേദന, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ചിയ വിത്തുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവ ശ്വാസംമുട്ടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചിയ വിത്തുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ചില ആളുകൾക്ക് അലർജി പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടാം. ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, തിണർപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ചിലരിൽ ചിയ സീഡ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

ചിയ സീഡ് ബ്ലഡ് ഷു​ഗർ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതായി ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.