ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ അളവ് കൂട്ടാനും ബ്ലഡ് കൗണ്ട് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
Image credits: Getty
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ഇരുമ്പും ഫോളേറ്റും (വിറ്റാമിൻ ബി 9) അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ബ്ലഡ് കൗണ്ട് കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.
Image credits: Getty
മാതളം ജ്യൂസ്
ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ മാതളം ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതും ബ്ലഡ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
ക്യാരറ്റ്- ആപ്പിള്‍ ജ്യൂസ്
ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയ ക്യാരറ്റും, ഇരുമ്പും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയ ആപ്പിളും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കൂട്ടും.
Image credits: Instagram
തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസ്
അയേണും വിറ്റാമിന്‍ സിയും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. അതിനാല്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ അളവ് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
മഞ്ഞള്‍- ഇഞ്ചി പാനീയം
ആന്‍റി ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ മഞ്ഞള്‍- ഇഞ്ചി പാനീയം കുടിക്കുന്നതും ബ്ലഡ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
Image credits: Freepik
നാരങ്ങാ- തേന്‍ ജ്യൂസ്
വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയ നാരങ്ങാ നീരിനൊപ്പം തേന്‍ കൂടി ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നതും ബ്ലഡ് കൗണ്ട് കൂട്ടാന്‍ ഗുണം ചെയ്യും.
Image credits: Getty
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക.