ഗര്ഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
health Dec 10 2024
Author: Web Team Image Credits:Freepik
Malayalam
വിറ്റാമിൻ ഇ
വിറ്റാമിനുകള്, പ്രോട്ടീൻ, കാല്സ്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പോഷകങ്ങൾ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക ചെയ്യും.
Image credits: Freepik
Malayalam
നട്സ്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, പ്രോട്ടീന്, ഫൈബര് എന്നിവ അടങ്ങി നട്സുകള് ഗര്ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
സാല്മണ് മത്സ്യം
സാല്മണ് മത്സ്യം പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വർധിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Pinterest
Malayalam
ഇലക്കറികള്
ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇലക്കറികൾ ഓവുലേഷന് ട്യൂബിലെ ചെറിയ അപാകതകള് പരിഹരിക്കാന് സഹായകമാണ്.
Image credits: Getty
Malayalam
ധാന്യങ്ങൾ
ബ്ലഡ് ഷുഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഗർഭധാരണ സാധ്യത കൂട്ടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ധാന്യങ്ങൾ.
Image credits: Getty
Malayalam
പാലുല്പ്പന്നങ്ങൾ
പാലുല്പ്പന്നങ്ങൾ ഗർഭധാരണ സാധ്യത കൂട്ടുന്നതിന് സഹായകമാണ്
Image credits: Getty
Malayalam
ബെറി പഴങ്ങള്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ബെറിപ്പഴങ്ങൾ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.