ഗ്രീൻ ടീയോ കട്ടൻ കാപ്പിയോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിൽ ഏതാണ് നല്ലത്?
രണ്ട് പാനീയങ്ങളിലും കലോറി കുറവാണ്. അവ ദഹനത്തെ ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഇവയിൽ ഏതാണ് നല്ലത്.
ഗ്രീൻ ടീയിൽ EGCG (എപ്പിഗല്ലോകാടെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ്) എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീയേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ കട്ടൻ കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക ചെയ്യും.
ബ്ലാക്ക് കോഫിയിൽ കഫീൻ കൂടുതലാണ്. കഫീൻ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കലോറി വേഗത്തിൽ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.
കുറഞ്ഞ കഫീൻ ഉള്ളടക്കവും EGCG യും ഉള്ളതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
രണ്ട് പാനീയങ്ങളും കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കും.
ബ്ലാക്ക് കോഫി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം വിശപ്പ് കുറച്ച് നേരം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഗ്രീൻ ടീ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അമിതമായ കഫീൻ അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വൈകി കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കട്ടൻ കാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.
അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്? ക്രമേണയും സ്ഥിരമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലൊരു പാനീയമാണ്.