തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

തലച്ചോറിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാനായി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ..

പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി തലച്ചോറിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം

അൾട്രാ-പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും.

അമിതമായ മദ്യപാനം ഓർമ്മക്കുറവിനും ദീർഘകാല വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിനും കാരണമാകും. എത്ര അളവിൽ മദ്യം കഴിച്ചാലും തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥയെയും ഓർമ്മശക്തിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.