പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെെറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ
First Published May 27, 2021, 11:41 PM ISTഈ കൊവിഡ് കാലത്ത് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക എന്നുള്ളത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഏതൊക്കെയാണ് വെെറ്റമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളെന്ന് അറിയാം...