ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

കൊളസ്റ്ററോൾ നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ തന്നെ ആദ്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ പോകുന്നത് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാകുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം കാര്യമല്ല. ഇക്കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ചെടികൾക്ക് നൽകേണ്ട പരിചരണത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത് തുളസി ചെടി വളർത്തുമ്പോൾ പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. 

ചിലതിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീട്ടുപകരണങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും നമ്മൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനമാണ് വായുമലിനീകരണം. ഇത് ആസ്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം.

വീട്ടിൽ സ്ഥിരമായി വരുന്ന ജീവിയാണ് പാറ്റ. വീട് എത്രയൊക്കെ വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിച്ചാലും പാറ്റയുടെ ശല്യം ഉണ്ടാകുന്നു. പാറ്റ വരുന്നതിനെ തടയാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ.

ഇന്ത്യയിൽ പ്രചരിക്കുന്ന വ്യാജറാബിസ് വാക്സിൻ ബാച്ചുകളെക്കുറിച്ച് ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ആരോഗ്യ അധികൃതർ സഞ്ചാരികൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. 2023 നവംബറിന് ശേഷം അഭയ്‌റാബ് വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചവർക്ക് മതിയായ സംരക്ഷണം ലഭിക്കില്ലെന്നും വൈദ്യസഹായം തേടണമെന്നും നിർദ്ദേശമുണ്ട്

രുചി മാത്രമല്ല നിരവധി ഗുണങ്ങളും അത്തിപ്പഴത്തിനുണ്ട്. ഇത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. അത്തിപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ‘ടിൻ്റഡ് സൺസ്‌ക്രീനുകൾ’. സാധാരണ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ പുരട്ടുമ്പോൾ വെളുത്ത പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും, അതോടൊപ്പം മുഖത്തിന് ഒരു ചെറിയ മേക്കപ്പ് ഫിനിഷ് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിനെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നത്.

നമ്മുടെ ഭക്ഷണമേശയിലെ ഏറ്റവും വലിയ വില്ലൻ ആരാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഇന്ന് പുതിയ തലമുറയ്ക്ക് ഒരൊറ്റ ഉത്തരമേയുള്ളൂ അത് പഞ്ചസാരയാണ്. ഒരു കാലത്ത് മധുരം സന്തോഷത്തിന്റെ അടയാളമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഇന്ന് ജെൻ സി യുവാക്കൾക്കിടയിൽ അത് ഒരു ഹെൽത്ത് ചലഞ്ചാണ്. 

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. ചൂടുകാലത്തും തണുപ്പുകാലത്തും ഒരുപോലെ കുടിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. ദിവസവും തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.