ജീവിതശൈലി: ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനുമുള്ള വഴികൾ

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍, മദ്യപാനം, സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം.

വീട് വൃത്തിയാക്കാൻ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ക്ലീനറുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി.

ഇളം ചൂടുവെള്ളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രാവിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. അതിനാൽ തന്നെ ഹൃദയം ആരോഗ്യത്തോടെയിരുന്നാൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയുള്ളു. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാം.

കുട്ടികളിൽ ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടുന്നതിന് ഭക്ഷണം പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ആരോ​ഗ്യകരവും ഏറെ പോഷ​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണക്രമം കുട്ടികളിൽ പിന്തുടരുക. ഇത് ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടുന്നതിന് ഊർജം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും. 

വീടിനുള്ളിൽ ചെടികൾ വളർത്തുന്നതും അവയ്ക്കൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതും മനസിന് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യമാണ്. മണ്ണില്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ വളർത്താൻ കഴിയുന്ന ചെടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നത് വിവിധ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

വീട്ടിൽ ഇൻഡോർ ചെടികൾ വളർത്തുന്നതിന് പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ. ചെറിയ പരിചരണത്തോടെ അടുക്കളയിൽ എളുപ്പം വളരുന്ന ഇൻഡോർ ചെടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.

ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം ഇന്ന് സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ലോകമെമ്പാടും പലരും ഈ അവസ്ഥയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. തുടക്കത്തിൽ നേരിയ തോതിൽ മാത്രമേ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകൂ. three drinks that help fight fatty liver 

തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ചെടികളെ പരിപാലിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അധികം പരിചരണം ആവശ്യമില്ലാത്ത ചെടികളാണ് വീട്ടിൽ വളർത്തേണ്ടത്. വെള്ളമില്ലാതെ വളരുന്ന ചെടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.