ഈ 7 കാര്യങ്ങൾ പല്ലുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

പല്ലിന് കേടുപാടുകളോ ദ്വാരങ്ങളോ ഉണ്ടായാൽ അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലുകളെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില മോണരോഗങ്ങളോ അണുബാധകളോ ഉണ്ട്.   

പല്ലുവേദന അനുഭവിക്കാത്തവർ വളരെ കുറവായിരിക്കും. കൊച്ചു കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവരെ പോലും പല്ലുവേദന അലട്ടാറുണ്ട്. കഠിനമായ പല്ലുവേദന രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 

രാത്രിയിൽ പല്ലുവേദന സാധാരണയായി നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കാരണം. കിടക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ രക്തം നമ്മുടെ തലയിലേക്ക് എത്തുന്നു. ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ഭാ​ഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. പല്ലിന് കേടുപാടുകളോ ദ്വാരങ്ങളോ ഉണ്ടായാൽ അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലുകളെ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില മോണരോഗങ്ങളോ അണുബാധകളോ ഉണ്ട്. 

' ബ്രക്സിസം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ പല്ല് പൊടിക്കുന്ന ശീലവും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. പല്ലുവേദന പല്ലുകൾക്കും താടിയെല്ലുകൾക്കും ചുറ്റുപാടും ചെറിയതോതിൽ കഠിനമായ വേദനയോ ആണ്. ഇത് ല്ലിന്റെയോ മോണയുടെയോ ആശങ്കയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. പല്ലുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ കാരണം  എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്...' - മുംബൈ ബാന്ദ്രയിലുള്ള ഡാസിൽ ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഡയറക്ടർ ഡോ. രാജേഷ് ഷെട്ടി പറയുന്നു. പല്ലുവേദന അകറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ എന്നതിനെ സംബന്ധിച്ച് ഡോ. രാജേഷ് ഷെട്ടി വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഉപ്പ് വെള്ളം...

ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകുക എന്നത് ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഉപ്പുവെള്ളം പ്രകൃതിദത്തമായ അണുനാശിനിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭക്ഷണ കണങ്ങളെയും അവശിഷ്ടങ്ങളെയും അയവുവരുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വായിലെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് കലർത്തി മൗത്ത് വാഷായി ഉപയോഗിക്കുക.

 ഗ്രാമ്പൂ...

ഗ്രാമ്പൂ മോണരോഗങ്ങൾ തടയുകയുക മാത്രമല്ല രോഗാണുക്കളുടെ വളർച്ചയും തടയുന്നു. പല്ലുവേദനയുള്ള ഭാ​ഗത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ ​ഗ്രാമ്പൂ വയ്ക്കുക. കുറച്ച് നേരം കടിച്ചമർത്തി പിടിക്കുക.

ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷ്...

തുളസി വെള്ളം നല്ലൊരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് മൗത്ത് വാഷാണെന്ന് തന്നെ പറയാം. തുളസി വെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് പല്ലിന് ചുറ്റും ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും അണുബാധ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല ഇത് ബ്രഷിംഗിലും ഫ്ലോസിംഗിലും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
വായിലെ വേദനയും അണുബാധയും ഒഴിവാക്കാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മൗത്ത് വാഷും ഉപയോഗിക്കാം.  മോണകളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

തണുത്ത ഐസ് വെള്ളം...

പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഐസ് വെള്ളം ഒരു പരിധി വരെ സഹായിക്കും. ഐസ് വെള്ളം ഉപയോ​ഗിക്കുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. 

വേദനസംഹാരി കഴിക്കുക...

താൽകാലിക ആശ്വാസത്തിനായി കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ വേദന മരുന്ന് കഴിക്കാം. അസെറ്റാമിനോഫെൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ എന്നിവ പല്ലുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നുകളാണ്. കാരണം പല്ലിന്റെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പല്ലിന്റെ ഭാഗത്തെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.

പല്ല് വൃത്തിയാക്കുക...

വേദനയുള്ള പല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം ടൂത്ത്പിക്കും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നത് മോണയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം മൂലമുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക...

ചൂടുള്ള ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലുവേദന വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.