ഗ്യാസ് ട്രബിൾ

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയറ് വീർത്തു വരാറുണ്ടോ. എങ്കിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ.

കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നത് ചില സമയങ്ങളിൽ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന റാഫിനോസ് എന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് തടസ്സമാകുന്നതാണ് കാരണം.

വെളുത്തുള്ളി പച്ചയോടെ കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രക്ടൻസ് എന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

നന്നായി പഴുത്ത വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫൈബറും ഫ്രക്ടോസും ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

അമിതമായി മാങ്ങ കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് ട്രബിൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഗോതമ്പിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗോതമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

പച്ചയായി സവാള കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് ട്രബിൾ പ്രശ്നം ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. കാരണം ഇതിൽ ഫ്രക്ടൻസ് എന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. ഇത് ദഹന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.