രാവിലെ മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്
പതിവായി രാവിലെ മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
food Mar 28 2025
Author: Web Desk Image Credits:Getty
Malayalam
ഹൃദയാരോഗ്യം
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
Malayalam
ദഹനം
മാതളത്തില് ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് മികച്ചതാണ്.
Image credits: Getty
Malayalam
പ്രതിരോധശേഷി
വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയ മാതള നാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.
Image credits: Getty
Malayalam
പ്രമേഹം
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കുറയ്ക്കാനും മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
Image credits: Getty
Malayalam
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം
കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിന് കെ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
Image credits: Getty
Malayalam
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്
കലോറി വളരെ കുറവായതിനാല് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്കും മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. 100 ഗ്രാം മാതള നാരങ്ങാ വിത്തില് 83 കലോറിയാണ് ഉള്ളത്.
Image credits: Getty
Malayalam
ചർമ്മം
വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയ മാതള നാരങ്ങാ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.