ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ പിരീഡ്സ് നേരത്തെ ആകുമോ?
ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെയും മെറ്റബോളിസത്തെയും ഭക്ഷണക്രമം സാരമായി ബാധിക്കും.
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവം നേരത്തെയാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പിരീഡ്സ് നേരത്തെ ആകുന്നതിന് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഈന്തപ്പഴം.
മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ ഈന്തപ്പഴം സമ്പന്നമാണ്.
ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആർത്തവത്തിന് കാരണമാകാൻ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം.
ദിവസവും ഒരു പിടി ഈന്തപ്പഴം (ഏകദേശം 5-6 കഷണങ്ങൾ) കഴിക്കുന്നത് പെൽവിക് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ഇത് ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ നേരത്തെയാക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
മഗ്നീഷ്യം, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പോലുള്ള പ്രത്യേക സംയുക്തങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ആർത്തവസമയത്തെ വയറുവേദനയും പേശിവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും സമയത്തുമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെസ്, മൂഡ് വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു
ആർത്തവ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന രക്തനഷ്ടം കാരണം ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയാം. ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വിളർച്ച തടയാനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.