മലബന്ധം അകറ്റാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
വിറ്റാമിന് സിയും ഫൈബറുകളും അടങ്ങിയതാണ് ഓറഞ്ച്. ഇവ രണ്ടും മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കും.
ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ ആപ്പിള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് മലബന്ധം തടയാന് സഹായിക്കും.
'ബ്രോംലൈന്' എന്ന ഒരു ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം പൈനാപ്പിളിൽ ഉണ്ട്. അതിനാല് ഇവയും മലബന്ധം അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ കിവി കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
നാരുകളാല് സമ്പന്നമായ പിയര് പഴം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ പ്രൂണ്സ് കഴിക്കുന്നതും മലബന്ധത്തെ തടയാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ദിവസവും മൂന്ന് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഏഴ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ബ്ലഡ് ഷുഗര് കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ കുടിക്കേണ്ട പാനീയങ്ങള്
നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള 7 ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
രാവിലെ മഞ്ഞള് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, അറിയാം ഗുണങ്ങള്