മുഖത്ത് ചെറുപ്പം നിലനിര്ത്താന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
food Nov 16 2025
Author: anooja Nazarudheen Image Credits:Getty
Malayalam
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ്
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല.
Image credits: freepik
Malayalam
വൈറ്റ് ബ്രെഡ്
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി വൈറ്റ് ബ്രെഡിന്റെ ഉപയോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
Image credits: Getty
Malayalam
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് പരമാവധി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.
Image credits: Getty
Malayalam
ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
അമിതമായ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗവും മുഖത്ത് പ്രായക്കൂടുതല് തോന്നാനും ചര്മ്മം മോശമാകാനും കാരണമാകും.
Image credits: Getty
Malayalam
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളില് അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയും ചര്മ്മത്ത് ചുളിവുകള് ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകും.
Image credits: Asianet News
Malayalam
കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇവ കൊളാജന് ഉല്പാദത്തെ കുറയ്ക്കുകയും മുഖത്ത് ചുളിവുകള് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
Image credits: Getty
Malayalam
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.