രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് മഞ്ഞളില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുര്കുമിന് സഹായിക്കും. അതിനാല് മഞ്ഞള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം.
ഇഞ്ചിയിലെ ജിഞ്ചറോളും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഇഞ്ചിയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആലിസിന് ആണ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് ഗുണം ചെയ്യുന്നത്.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ കറുവപ്പട്ട രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് സഹായിക്കും.
ജലദോഷവും തുമ്മലുമൊക്കെ കുറയാന് കുരുമുളക് സഹായിക്കും. ഇവ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് മികച്ചതാണ്.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഗ്രാമ്പൂ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് സഹായിക്കും.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ ഏലയ്ക്കയും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് സഹായിക്കും.
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് കുടിക്കേണ്ട പാനീയങ്ങള്
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കറിവേപ്പില മതി; അറിയാം 7 ഗുണങ്ങൾ
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാണ്