തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള് അഥവാ ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക ധാരാളം ഉള്ള പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളില് അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല് ഇവയുടെ ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കുക.
അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടും നന്നല്ല. അതിനാല് ഇവ ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമാക്കും.
കൃത്യമ മധുരം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമാക്കാം.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കുക.
മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. അമിത മദ്യപാനം ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതല്ല.
യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
വിളര്ച്ചയെ തടയാന് കുടിക്കേണ്ട പാനീയങ്ങള്
കരളിനെ പൊന്നു പോലെ കാക്കാന് കഴിക്കേണ്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്