​ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

​ഗ്രീൻ ആപ്പിളിൽ ധാരാളം പോഷക​​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി), ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി നിലനിർത്തുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരുകളും പെക്റ്റിനും ധാരാളം അടങ്ങിയ ​ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

​ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ​​ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ ​ഗ്രീൻ ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പച്ച ആപ്പിൾ പല വിധത്തിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.