ഫ്ളാക്സ് സീഡിന്റെ ഈ അഞ്ച് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫൈബർ, ലിഗ്നാനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സൂപ്പർഫുഡാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്. ഇവ ഹൃദയാരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
food Feb 06 2026
Author: Resmi Sreekumar Image Credits:Getty
Malayalam
ഉയർന്ന നാരുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുക ചെയ്യുന്നു.
ഫ്ളാക്സ് സീഡിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി നിലനിർത്തുകയും കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക ചെയ്യുന്നു.
ഹോർമോണുകളെയും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: freepik
Malayalam
ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം
ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും, ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലിഗ്നാനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
Image credits: Social media
Malayalam
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് നല്ലതാക്കുന്നു.
Image credits: social media
Malayalam
തലയോട്ടിയിലെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക ചെയ്യുന്നു
ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ലിഗ്നാനുകൾ എന്നിവ തലയോട്ടിയിലെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Image credits: social media
Malayalam
(മോശം) കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ലയിക്കുന്ന നാരുകളും ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.