സിട്രസ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
food Dec 16 2025
Author: Resmi Sreekumar Image Credits:Getty
Malayalam
അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?
ആന്റിഓക്സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളുമായ എംബ്ലിക്കാനിൻ, ഗാലിക് ആസിഡ്, എലാജിക് ആസിഡ് എന്നിവ വിറ്റാമിൻ സിയ്ക്കൊപ്പം നെല്ലിക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
വൈറൽ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു
വൈറൽ അണുബാധകൾ, ഇൻഡോർ വായു മലിനീകരണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരം ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ജലദോഷം, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, ചുമ എന്നിവ അകറ്റി നിർത്തുന്നു
ജലദോഷം, തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, ചുമ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
സാധാരണ പകർച്ചവ്യാധികളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
Image credits: Getty
Malayalam
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് ചെയ്യുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നെല്ലിക്ക സഹായിക്കും
പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ഉള്ളവർ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണത്തിൽ നെല്ലിക്ക ഉൾപ്പെടുത്തണം.