മുരിങ്ങയില പൊടി

 മുരിങ്ങയില പൊടി സൂപ്പറാണ്, ഇനി മുതൽ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
 

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ മുരിങ്ങയില പൊടിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മുരിങ്ങയില പൊടി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു.
 

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഐസോത്തിയോസയനേറ്റ്‌സ് പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ മുരിങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുരിങ്ങപ്പൊടിക്ക് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മുരിങ്ങയില പൊടി ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറു വീർക്കൽ, മലബന്ധം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

മുരിങ്ങാപ്പൊടിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റുകളും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്.
 

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഇരുമ്പും പ്രോട്ടീനും മുരിങ്ങയില പൊടിയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ മുരിങ്ങപ്പൊടി എല്ലുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. 

മുരിങ്ങയില പൊടിയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ