വെറും വയറ്റിൽ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, കാരണങ്ങൾ

വെറും വയറ്റിൽ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ജീരയ്ക്ക് കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വയറുവേദന, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്യാസ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ വായുവിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കരളിൽ പിത്തരസം ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തൈമോക്വിനോൺ എന്ന സംയുക്തത്താൽ ജീര സമ്പന്നമാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജീരക വെള്ളം കരളിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. 

ജീരകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യും.

ജീരകം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ജീരക വെള്ളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഉയരാതെ നോക്കുന്നു.

ജീരകം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കളും നൽകുന്നു.