മുടിയുടെ കട്ടി കൂട്ടണമെന്നുണ്ടോ?

മുടിയുടെ കട്ടി കൂട്ടണമെന്നുണ്ടോ? ഈ ആറ് സീഡുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും, മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ മികച്ചതാണ്. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ചിയ സീഡ്. അവ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ നൽകുന്നു,

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ മുടി കനംകുറയുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മകട്ടിയുള്ള മുടിയിഴകൾക്കും ശക്തമായ തലയോട്ടിക്കും മത്തങ്ങ വിത്ത് സഹായകമാണ്.

സൂര്യകാന്തി വിത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

ഉലുവ മുടി വളർച്ച വേ​ഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇരുമ്പ്, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ദിവസവും രാവിലെ ഉലുവയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.