ഒമ്പത് മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 20 കിലോ; ടിപ്സ് പങ്കുവച്ച് ഖുശ്ബു

54- ാം വയസ്സിൽ 20 കിലോ ഭാരം കുറച്ച് ഖുശ്ബു സുന്ദർ.

 54-ആം വയസ്സിൽ ഖുശ്ബു 9 മാസത്തിനുള്ളിൽ 20 കിലോ ഭാരമാണ് കുറച്ചത്.

ടെൽ മൈ സ്റ്റോറിക്ക് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിലാണ് ഖുശ്ബു താന്‍ ഭാരം കുറച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് പങ്കുവച്ചത്.

ദിവസവും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ നടക്കുമായിരുന്നുവെന്നാണ് ഖുശ്ബു പറയുന്നത്. നടക്കാൻ കഴിയാത്ത ദിവസത്തിന്‍റെ അടുത്ത ദിവസം ഇരട്ടി വ്യായാമം ചെയ്യുമായിരുന്നു.

അമിതഭാരം കാരണം കണങ്കാലുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു. 20 കിലോ ഭാരം കുറച്ചപ്പോൾ സന്ധിവേദന സ്വയം ശമിച്ചുവെന്നും താരം പറയുന്നു.

വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറച്ച ഖുശ്ബുവിന് ഇപ്പോൾ സ്വയം കൂടുതൽ ആക്ടീവ് ആയി തോന്നുന്നു.

വ്യായാമത്തിലൂടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ഇത് മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമാണെന്നും ഖുശ്ബു വിശ്വസിക്കുന്നു.