Food
ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ കിവി മലബന്ധം അകറ്റാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഇവ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും നല്ലതാണ്.
ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാം കിടിലന്‍ മുരിങ്ങയില ചമ്മന്തി; റെസിപ്പി
മാനസികാരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടാനും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ദാഹം അകറ്റാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും മുന്തിരി- നാരങ്ങാ വെള്ളം; ഈസി റെസിപ്പി
Health Tips: പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കണമെന്ന് ഐസിഎംആർ; ഡയറ്റില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കൂ, അറിയാം മാറ്റങ്ങള്‍