മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് മാതളം ജ്യൂസ്. പോളിഫെനോളുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരവും ജീവിതശെെലി രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായകമാണ്. 

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് സാധാരണയായി ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന വൈറ്റമിൻ പാനീയവുമാണ്. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ വിഘടിക്കുകയും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

Image: Getty Images

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബറിൽ ശരീരത്തിലെ ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലോറികൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതൊടൊപ്പം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു.

belly fat

മറ്റേതൊരു ബെറി പഴങ്ങളേയും പോലെ മാതളനാരങ്ങകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞ കുറഞ്ഞ കലോറി പാനീയമാണിത്. ഇത് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരവും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശക്തവും പുറമേ നിന്ന് മനോഹരവുമാക്കുന്നു.

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ്. ഇതിൽ ടാന്നിൻ, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയ്ക്ക് ആൻറി-അഥെറോജെനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ എൽഡിഎൽ, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ ഓക്സീകരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.