ചായ കുടിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുമോ? ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നായി ചായ മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിരന്തരമായുള്ള ചായ കുടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷമായ രീതിയിലും ബാധിച്ചേക്കാം. ചായ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ.

വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക

വെള്ളം നന്നായി തിളച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ തേയിലപ്പൊടി ഇടാൻ പാടുള്ളു. ഇത് ചായയുടെ സ്വാദ് നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.

പാൽ അമിതമാകരുത്

ചായ ഇടുമ്പോൾ അമിതമായി പാൽ ചേർക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. പാലിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ദഹനം കുറയും.

തേയിലപ്പൊടി ഇടുന്നത്

വെള്ളം വെച്ച ഉടനെ തേയിലപ്പൊടി ഇടുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വെള്ളം നന്നായി തിളച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ തേയിലയും പഞ്ചസാരയും ഇടാൻ പാടുള്ളു.

അമിതമായി തിളപ്പിക്കരുത്

തേയിലപ്പൊടി അമിതമായി തിളപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു. ആവശ്യത്തിന് മാത്രം തിളപ്പിക്കുക.

കൂടുതൽ തവണ ചൂടാക്കരുത്

ചായ പലതവണകളിലായി ചൂടാക്കി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ചായയിലെ ടാനിന്റെ അളവ് കൂടാനും കൂടുതൽ അസിഡിക് ആവാനും കാരണമാകുന്നു.