തണുപ്പുകാലത്ത് കഴിക്കേണ്ട ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങള്...
ഓരോ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. തണുപ്പുകാലത്ത് ജലദോഷം മുതൽ ആസ്ത്മ വരെയുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന് ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതും ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഡയറ്റില് ഉൾപ്പെടുത്താന് ശ്രദ്ധിക്കണം. അത്തരത്തില് തണുപ്പുകാലത്ത് കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
17
ഒന്ന്...
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്പ്പെടുന്ന സിട്രസ് പഴങ്ങള് ശൈത്യകാലത്ത് അഥവാ തണുപ്പുകാലത്ത് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. വിറ്റാമിന് സിയുടെ കലവറയായ ഇവ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഒന്ന്...
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്പ്പെടുന്ന സിട്രസ് പഴങ്ങള് ശൈത്യകാലത്ത് അഥവാ തണുപ്പുകാലത്ത് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. വിറ്റാമിന് സിയുടെ കലവറയായ ഇവ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
click me!