നിര്ജലീകരണം തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാം...
വെള്ളം ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം ആവശ്യമാണെന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാം. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറയുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ശരീരത്തിലേക്കെത്തുന്നതിലും കൂടിയ അളവില് ജലം ശരീരത്തില് നിന്ന് നഷ്ടമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് നിര്ജലീകരണം. നിര്ജലീകരണം തടയാൻ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ഒരല്പ്പം ശ്രദ്ധ നല്കിയാല് മാത്രം മതി.
15
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നിര്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുമ്പോള്, മറ്റു ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉപ്പ് അധികം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റായ ലവ്നീത് ബത്ര പറയുന്നു. നിര്ജലീകരണം തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാം...
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നിര്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുമ്പോള്, മറ്റു ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉപ്പ് അധികം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റായ ലവ്നീത് ബത്ര പറയുന്നു. നിര്ജലീകരണം തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാം...
click me!