ലോ കാര്ബ് ഡയറ്റ്; ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...
അമിതവണ്ണം ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതല് പേരും ചെയ്ത് വരുന്ന ഡയറ്റുകളിലൊന്നാണ് ലോ കാര്ബ് ഡയറ്റ് (Low-Carb-diet).
ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊര്ജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്. എന്നാല് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണവും ഇവയാണ്. അധികമായി കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അകത്തുചെന്നാല് അത് മിക്കവരുടെയും ശരീരഭാരം വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ലോ കാര്ബ് ഡയറ്റിന്റെ പ്രശസ്തി വര്ധിക്കുന്നത്.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊര്ജ്ജ സ്രോതസ്സാണ് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്. എന്നാല് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണവും ഇവയാണ്. അധികമായി കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അകത്തുചെന്നാല് അത് മിക്കവരുടെയും ശരീരഭാരം വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ലോ കാര്ബ് ഡയറ്റിന്റെ പ്രശസ്തി വര്ധിക്കുന്നത്.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam