കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട് അവയവങ്ങളില് ഒന്നാണ് കുടല്. ദഹന വ്യവസ്ഥയുടെ നിലനില്പ്പിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി നിലനില്ക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ് കുടല്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം...
15
കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ സജീവമായി നിലനിർത്താൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. ദിവസം ഒരു മാമ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ സജീവമായി നിലനിർത്താൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. ദിവസം ഒരു മാമ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
click me!