ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സ്വാഭാവിക വഴികൾ
First Published Feb 3, 2023, 6:11 PM ISTനമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക പ്രക്രിയയാണ് ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ (Detoxification). വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ പലരും ഡിറ്റോക്സ് ഡയറ്റുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും ആശ്രയിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിർജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ജെജെ വിർജിൻ പറയുന്നു.